Exercícios visando fortalecimento global, equilíbrio, alongamento muscular e articular, melhora da propriocepção e controle respiratório.
terça-feira, 9 de setembro de 2008
Algumas posturas da Escola da Coluna e Tao Mat Pilates
Exercícios visando fortalecimento global, equilíbrio, alongamento muscular e articular, melhora da propriocepção e controle respiratório.
segunda-feira, 8 de setembro de 2008
Pilates e Escola da Coluna
A Escola da Coluna Mail 14® ensina técnicas especialmente elaboradas para prevenção e manutenção da saúde da coluna vertebral, utilizando exercícios com bolas ortopédicas, cintas descompressivas, entre outros elementos. É uma atividade que respeita e dinamiza o sistema articular, exercitando e tonificando os músculos do corpo inteiro.
As técnicas da Escola da Coluna Mail 14® foram desenvolvidas porque há um crescente número de pessoas com problemas vertebrais necessitando de uma atividade física regular e construtiva que respeite o sistema articular e muscular. Com um Fisioterapeuta especialmente preparado, aprende-se uma nova dinâmica do movimento educado utilizando ritmos musicais de forma lúdica e agradável.
Tao Mat Pilates é um programa de reabilitação e condicionamento físico e mental através de exercícios no solo, desenvolvidos a partir do método Pilates associado a uma perspectiva holística (Yoga, Tai Chi, Chi Kung) e científica.
A Escola da Coluna Mail 14® é um método que disponibiliza exercícios que tem finalidades similares ao Tao Mat Pilates, porém de forma mais dinâmica e aeróbica, consequentemente, queimando mais calorias.
Destinado principalmente a pacientes que já passaram por tratamento e que precisam realizar prevenção, mas também a todas as pessoas de qualquer idade ativas ou sedentários que buscam melhorar o funcionamento da coluna vertebral e conservar sua vitalidade.
Indicações: dores na coluna, hérnia de disco, correção postural, estresse, fibromialgia, gestantes após 3 meses, quadros de dor crônica, osteoporose, escolioses, lesões desportivas, não tem contra-indicação, artrites, artroses, incontinência urinária, sedentarismo, etc.
Benefícios do Tratamento: melhora da percepção corporal, concentração, força, flexibilidade, equilíbrio, alongamento, postura, coordenação e mobilidade articular de todo o corpo; melhora no desempenho sexual, fortalece principalmente a musculatura abdominal, assoalho pélvico e musculatura que envolve a coluna; prepara gestantes para o parto; revitaliza, dá leveza, mantém a mente alerta; amplia a capacidade pulmonar; melhora circulação sanguínea; diminui a retenção de líquidos; aumenta a densidade óssea; diminui a porcentagem de gordura corporal; diminui a tensão, fadiga e estresse.
As técnicas da Escola da Coluna Mail 14® foram desenvolvidas porque há um crescente número de pessoas com problemas vertebrais necessitando de uma atividade física regular e construtiva que respeite o sistema articular e muscular. Com um Fisioterapeuta especialmente preparado, aprende-se uma nova dinâmica do movimento educado utilizando ritmos musicais de forma lúdica e agradável.
Tao Mat Pilates é um programa de reabilitação e condicionamento físico e mental através de exercícios no solo, desenvolvidos a partir do método Pilates associado a uma perspectiva holística (Yoga, Tai Chi, Chi Kung) e científica.
A Escola da Coluna Mail 14® é um método que disponibiliza exercícios que tem finalidades similares ao Tao Mat Pilates, porém de forma mais dinâmica e aeróbica, consequentemente, queimando mais calorias.
Destinado principalmente a pacientes que já passaram por tratamento e que precisam realizar prevenção, mas também a todas as pessoas de qualquer idade ativas ou sedentários que buscam melhorar o funcionamento da coluna vertebral e conservar sua vitalidade.
Indicações: dores na coluna, hérnia de disco, correção postural, estresse, fibromialgia, gestantes após 3 meses, quadros de dor crônica, osteoporose, escolioses, lesões desportivas, não tem contra-indicação, artrites, artroses, incontinência urinária, sedentarismo, etc.
Benefícios do Tratamento: melhora da percepção corporal, concentração, força, flexibilidade, equilíbrio, alongamento, postura, coordenação e mobilidade articular de todo o corpo; melhora no desempenho sexual, fortalece principalmente a musculatura abdominal, assoalho pélvico e musculatura que envolve a coluna; prepara gestantes para o parto; revitaliza, dá leveza, mantém a mente alerta; amplia a capacidade pulmonar; melhora circulação sanguínea; diminui a retenção de líquidos; aumenta a densidade óssea; diminui a porcentagem de gordura corporal; diminui a tensão, fadiga e estresse.
Venha conferir!!!
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